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男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操をするだけで一日に必要な最低運動量を満たせます©2ch.net

1 :coffeemilk ★@転載は禁止 ©2ch.net:2015/06/25(木) 16:03:46.19 ID:???* ?PLT(14012)

男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操をするだけで一日に必要な最低運動量を満たせます。
ダイエット中の方、運動不足の気になる方、だけど運動が嫌いな方はラジオ体操だけでも始めてみてはいかがでしょう。

https://pbs.twimg.com/media/CIUwC_4UkAAJ-Kr.jpg

@chino_oshieteさんのツイート(https://twitter.com/chino_oshiete/status/613949752330170368?s=09)をチェック

2 :名無しさん@13周年@転載は禁止:2015/06/25(木) 16:06:42.22 ID:d1QJjeYg0
ハンコくーださいっ!

3 :名無しさん@13周年@転載は禁止:2015/06/25(木) 16:08:49.70 ID:a1fr1gb40
第一 3分
第二 3分30秒

5回セットでやれば30分以上・・

ライザップよりキツイわ!!

4 :名無しさん@13周年@転載は禁止:2015/06/25(木) 16:09:00.76 ID:RI0OEyfr0
ヤクルト5個ちょうだい。

5 :名無しさん@13周年@転載は禁止:2015/06/25(木) 16:12:21.59 ID:jrI+F9vE0
>>1

オナニーのハナシかと思ったべ

6 :名無しさん@13周年@転載は禁止:2015/06/25(木) 16:24:31.53 ID:YItcIiUq0
筋肉を意識をして
曲げるところをしっかり曲げ
伸ばすところをしっかり伸ばさないと意味ないよ。

7 :名無しさん@13周年@転載は禁止:2015/06/25(木) 16:26:46.71 ID:zlg0mq8a0
夏休みのカードも1日に40回やって済ませられるようにすべき

8 :名無しさん@13周年@転載は禁止:2015/06/26(金) 01:09:55.42 ID:UkPEfgD60
1日5回はキツイ。
する奴はいないと思うぜ。

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